健康

寝ているようで実は寝ていない日々(T_T)

最近、ウェアラブルウォッチを買ったので腕につけて寝ているのですが、これに対応したアプリで睡眠の質を測定してくれる便利な機能があるんですねー。 で、早速測定してみると悲しいことにほとんど浅い眠り。そう中島みゆきさんの世界ですよ♪ 睡眠時間が5時…

高血圧ですし、中性脂肪の値が高い! ということでAmazonで部屋の中でもできる有酸素運動の道具をポチっとな♪

高血圧ですし、中性脂肪の値が高い! ということでAmazonで部屋の中でもできる有酸素運動の道具をポチっとな♪することに。 EGS(イージーエス) エアロビクスステップ 踏み台昇降運動 EG-3086 新品価格¥1,599から(2017/6/25 18:21時点) Amazonベーシック ヨガ…

先日の健康診断の結果が戻ってきたら、精密検査の必要ありでした…

先日、ヘルチェック横浜東口で受診した健康診断の結果が早くも戻ってきたらのですが、なんと!要精密検査の項目がありました。 いくつか血液検査の結果も基準範囲の値を超えているものがあるものの、いずれも「あ〜いつものこれね」という項目だったのですが…

今日は健康診断ということでヘルチェックにやって来ました。

年に一度の健康診断、皆さんはちゃんと受診されてますか? よく芸能人などでも健康診断で大きな病気が見つかるなどありますので、とても大事なんですよーどんなに忙しくても毎年1回は健康診断を受診しましょうね。 さて、今回健康診断を受ける施設はヘルチェ…

何年かぶりのボーリング♪

昨日、何年かぶりにボーリングをやってきました。 決してスカパーで、芸能人ボーリング番組をやっていたからではありません(笑) 日々、運動不足を自覚していたので、そろそろ何か運動をしなければと思って、やってみようという結論に… って、なんでボーリ…

地下鉄の車内が暑い!風邪の原因はこれかも

毎日のように通勤で横浜市営地下鉄を利用しているのだが、朝の地下鉄車内が暑いんですよね。いったい車内の温度は何度に設定されているのか横浜市交通局に聞いてみたいほどに(笑) 大体、この季節は気温が低いのでコートを着たり、マフラーを巻いたり、防寒…

日曜日の病院にて、1ヶ月ぶりにブログを更新

1ヶ月ぶりにブログを更新します。とは言っても何か至極のネタがあるわけではなく、風邪でやってきた病院の待ち時間が相当長そうなので、暇つぶしの更新です(笑) それにしても凄い待ちの人数ですよ、さすがにこの光景(病院の待合室)をスマホでパシャリと…

タニタの体組成計BC-754-WHが届きました♪

最近Amazonで買い物がマイブームなのですが今回は健康を気にしてタニタの「体組成計BC-754-WH」を買っちゃって、届きました~♪ ちなみに最近の買い物はこちら blog.bearista.net で、届いた体組成計はこちら。 Amazonさん、朝ポチっとすると当日中に届くので…

筋トレは朝やるべき?夜やるべき?

おはようございます(*^_^*)!遅いわー!と言う声が聞こえてきそうですが、そろそろ健康のために筋トレでもはじめようかな♪っと思い、どうせやるなら筋トレの効果的な時間、そう!筋トレをやるなら朝やるべきなのか、夜やるべきなのかが気になってしまいまし…

人間ドック…あれから一年、おや?

約一年に1回の人間ドックにやってまいりました(*^_^*)!場所は溜池山王にある健保の施設「トスラブ山王健保会館」人間でなにが辛いって前日からの食事制限めすね〜いつも、夜遅くに飲んだり、食べたりの生活なので(´・ω・`)で、詳細な検査結果は3週間後に郵…

夏風邪まっただ中

夏だ!三浦だ!太陽だ!…違った、夏だ、夏風邪だ、発熱だ。。。(涙) (ちなみに出だしの「夏だ!三浦だ!太陽だ!」は、かなり昔にラジオ日本の企画を三浦海岸でやっていたやつです。生で本田美奈子さん、芳本美代子さん、早見優さんを見た覚えが…) 30年…

健康備忘録 2015/06/22

Ingressの成果を計測するためにも数値を備忘録的にブログに残します。 体重関連 体重 62.9kg 体脂肪率 21.8% カラダ年齢 40歳 BMI 21.6 基礎代謝 1489kcal 血圧関連 血圧(上) 133 血圧(下) 90 脈拍 69

究極のむし歯対策をご存知ですか? その2

前回の記事 究極のむし歯対策をご存知ですか? - bearista’s diarybearista.hatenablog.jp のつづきになります(^^♪ 食事後、就寝前の歯みがきもむし歯対策として有効なのですが、「さらに」という意味でおすすめなので「デンタルフロス」ですね♪ デンタルフ…

ワンダーコア買っちゃう?

ゴールデンウィーク前からの腰痛が未だに引きずっている日々、この腰痛の原因に一つに完全に中年太りのお腹があることは自覚しているのですよぉ。。。 まあ、本当に中年(現在45歳)なので仕方がないことですが、同じ中年でも引き締まった身体の方もいらっし…